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| 缺乏资格认证教练大多速成 中国瑜伽市场有点乱 |
编者的话：在很多人眼中，瑜伽是一种既时尚又柔和的健身方式。但最近，关于瑜伽伤人的数据不断被披露：美国《时代》周刊引述2007年的一项统计称，过去3年，美国有1.3万人因练瑜伽受伤而被送进急诊室；澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心最近的一份调查报告显示，1/4练瑜伽的人都受过伤；我国台湾近期的一项研究也指出，上千名长期练习瑜伽的人，出现了椎间盘退化、磨损等问题……瑜伽到底是什么，我们还能不能练呢？对此，本报记者进行了深入探访，以让读者了解瑜伽的真谛。
印度瑜伽：没有统一姿势 精华在于呼吸
瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法。”在印度“瑜伽之乡”瑞西凯什执教多年的瑜伽大师巴拉特·坦科尔在接受《生命时报》记者采访时说，瑜伽一词源于印度梵文，其含义为一致、结合、和谐，也就是中国人常说的天人合一、身心和谐。五千年前，在古老的印度，高僧们为了进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐、冥想。在此过程中，他们逐步学会了感应身体内部的微妙变化，并开始进行健康的维护和调理。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜伽。
坦科尔表示，在印度，瑜伽现在已经成了人们训练精神与肉体结合的一种方法，并非只有僧侣才能练习。但瑜伽不同于一般运动，并非人人适合，一些患有心脏病、高血压、脊椎病或韧带受过伤的人都应先咨询医生。而且，瑜伽没有统一的姿势标准，现在很多国家的人，在练瑜伽时，不论男女老少，都训练同一个姿势，并要求达到同一个标准，这是非常愚蠢的。“应该让瑜伽姿势适应每一个个体，而不是让每一个个体去适应统一的瑜伽姿势。瑜伽老师应该根据练习者的身体特点，设计训练课程，这样才能取得良好效果。”瑜伽大师德西卡查尔也指出，现在很多国家流行的瑜伽，都单纯地将动作孤立出来，告诉人们哪些动作可以练习身体哪个部位，其实，这并非真正的瑜伽。印度瑜伽最精华的部分，在于呼吸、调息，在于通过一些姿势改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵两方面的和谐统一。
对于世界各地如此多的人因为练习瑜伽受伤，印度知名瑜伽大师乔伊斯表示惊讶和遗憾，“人们练习瑜伽时一定要了解瑜伽的真谛，这样才能让瑜伽回归本真，才能避免练习时受伤。”乔伊斯说，人们在练习时要记住三点：淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。他解释说，首先，在练习瑜伽时，切不可想得太多、目的性太强，这会导致身心受伤；其次，瑜伽需要长时间练习，一个真正的瑜伽大师往往需要至少20年的潜心修炼，急于求成只能适得其反；最后，练瑜伽因人而异，一定要在老师的指导下选择适合的方式。
中国瑜伽：缺乏资格认证 教练大多速成
瑜伽在印度的历史源远流长，但它传入中国却是上世纪80年代后期才开始的。在1985年―1999年间，一档名为《惠兰瑜伽》的节目在中央电视台播出，迅速让人们认识并熟知了瑜伽。而这个节目的主讲人―――张惠兰，也被中国瑜伽界称为“中国瑜伽第一人”。
“是惠兰让中国人认识了瑜伽。”国内知名瑜伽教练陈蕙说，张惠兰师从于造诣深厚的正统瑜伽宗师柏忠言，她曾在国内各地免费传授瑜伽课程，希望瑜伽能让更多的中国人受益。“但近两年，国内瑜伽的商业气息越来越浓，许多商家将瑜伽包装成了赚钱的商品，许多瑜伽教练根本不合格、不负责。”陈蕙担忧的表示。
北京朝阳区一家健身房瑜伽班的负责人在接受记者采访时表示：“我们这里的教练都是正规瑜伽教练，完全可以放心。”而当记者问瑜伽教练的执教资格是由哪里认证时，该负责人却说不出具体地方。而据了解，在国内不少的健身杂志和网站上，“瑜伽教练速成中高级班”“两周让你成为瑜伽教练”这样的招生广告随处可见。国内一家媒体也曾在报道中指出，现在将近80％的健身中心都是自己给瑜伽教练颁发证书的。陈蕙则认为，人们练习瑜伽受伤的重要原因就在于教练不专业。
那么国内究竟有没有统一的瑜伽教练资格认证机构呢？据国家体育总局群众体育司的一位负责人介绍，社会上的运动健身教练统称为“社会体育指导员”，由体育总局人力资源中心职业鉴定部进行培训、考核，颁发国家统一教练认证书。这一认证工作从2003年开始在全国范围内开展，现在已有14个项目列入其中，包括滑雪、游泳等，但瑜伽并未列入其中，因此，“目前的确没有官方的认证机构。”他还指出，在我国99个正式开展的体育健身项目中也没有瑜伽。“虽然练习瑜伽的人很多，但民间并没有成立瑜伽协会，也没有瑜伽组织向管理部门提出申请，要求认证，因此，体育总局也没有相应的瑜伽管理中心。”该负责人表示，瑜伽教练的认证的确需要规范、考核，但这需要瑜伽练习者与体育管理部门共同的努力。
英美：专门成立联盟 教练要学三年
早在上世纪60年代，瑜伽就传入了欧美等发达国家，并带来一轮接一轮的瑜伽热。在美国，有26个州超过100家公立学校开设瑜伽课程；美国人在瑜伽课程、书籍和服装方面的花费一年就达30亿美元；2007年的一项统计显示，美国有1500万人在练习瑜伽，其中男性有350万。而在英国，由于麦当娜等明星的引领，瑜伽馆更是遍地开花，引得许多年轻人，特别是白领纷纷效仿，有的大公司甚至要求员工练习瑜伽，并以此作为提高生产力的手段。
在瑜伽盛行的同时，练瑜伽受伤的问题也一直困扰各国练习者。美国瑜伽联盟协会的一位负责人表示，瑜伽刚刚在美国兴起的时候，市面上的瑜伽班花样特别多，“有些瑜伽的创造者瑜伽知识非常有限，常将一些与瑜伽无关的东西生拉硬拽进来，完全是‘伪瑜伽’。”甚至还有一些瑜伽声称能治病，结果导致许多练习者受伤。英国在瑜伽传入的最初几年，则充斥着各种标榜自己师出正宗的流派，有的门外汉居然在参加一周瑜伽之旅后，就宣称自己是瑜伽教练。
但现在，欧美对瑜伽的规范十分严格，这种现象已经得到了改善。美国专门成立了全美瑜伽联盟，负责协助相关部门，取缔一些不规范的瑜伽训练馆；同时对瑜伽教练进行考核，要求教练必须拿到统一认证才能上岗。如果因教练教授不当导致学员受伤，则会取消其任教资格。在英国，想成为瑜伽教练，必须经过至少3年的系统学习，并通过考试才能获得资格证书；在以后的从业生涯中，教练还需要定期接受培训。
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