| 牛人 |
|
|
| 等级：论坛骑士(三级) |
| 积分：7036分 |
| 注册：2006-8-14 |
| 发表：2200（1210主题贴） |
| 登录：3810 |
|
|
| 【讨论】每晚23点之前睡觉才好的说法是对的吗？ |
【讨论】每晚23点之前睡觉才好的说法是对的吗？
手机朋友圈经常有人转这类说法：说晚上睡觉错过11点就错过了皮肤和肝脏的排毒、影响XX器官的修复，X点钟对应Y器官，这种说法对吗？
中国这么大，北京的十一点不是昆明的十一点，算排毒时间是要依时区换算？
那世界各个地方的人是倒时差换算即可？
如果一个从北京到纽约的人他算不算每天都熬夜？
如果倒了时差就可以不算，那这个北京人如果每天凌晨2点睡~10点起床，与23点睡~7点起床，两种对健康影响会很大？有科学依据吗？有临床数据或跟踪实验支持吗？（什么单位做的、多少样本、时间多长、除了睡和醒的时间之外~其他因素如饮食\运动\生活环境等如何算在内…）
……
个人感觉，这类养生贴属于“想当然”的感觉。
|
|
有新帖
没新帖
总置顶
置顶
精华贴
热贴
普通贴